Uma coisa é certa para qualquer pessoa: a vida do ser humano parece se acelerar cada dia mais. A batalha contra o tempo é quase que 24h por dia, os incontáveis compromissos com os trabalhos, com a família, com os amigos, com os estudos e etc.
E, claro, que isso gera um estresse cada vez maior. Com isso, muitas pessoas nunca conseguem tempo para cuidar do corpo. E, claro, que chega uma hora que o corpo não aguenta mais.
Confira abaixo algumas dicas para evitar dores musculares no seu dia a dia:
- Pratique exercícios físicos, mas conscientemente: de nada adianta querer compensar um período sem atividades físicas e chegar à academia, por exemplo, e levantar mais peso do que consegue. Isso gera uma série de complicações em seu corpo, além de muitas dores musculares que podem ser evitadas.
- Respeite o limite do seu corpo e só aumente os pesos de suas atividades com orientações de profissionais.
- Alimente-se bem, sempre: jamais siga uma dieta sem acompanhamento de um nutricionista. De nada adianta cortar todos os alimentos necessários para seu corpo e achar que está emagrecendo de forma saudável. Falta de proteínas e vitaminas adequadas em dietas podem causar dores musculares.
- Caminhe e sente corretamente: um dos maiores problemas na saúde se dá pela má postura no dia a dia. Sentar-se “confortavelmente” jogado em uma cadeira pode até ser bom, mas posteriormente sua coluna será prejudicada com isso. Deve-se ter postura correta tanto para andar, quanto para sentar, pois isso ajuda a eliminar dores musculares na região lombar e na coluna.
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É tradicionalmente utilizado em caso de problemas musculares, com sua ação analgésica e anti-inflamatória. Também é recomendado em casos de traumatismos, golpes, contusões, hematomas, reumatismos, varizes, torcicolo, bursite, lombalgia e dores musculares. O produto não é gorduroso e é totalmente absorvido pela pele.
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